Samedi 19 septembre 2020

Atelier alimentation et bien être

Avec Elodie François, Sophrologue

Samedi 7 novembre 2020, 10h-11h

Atelier Parents-enfants d’Eveil musical (1 à 3 ans)

Avec Leana Martin Cocher, musicienne et intervenante en éveil musical. A Montbonnot Saint Martin, salle de danse du gymnase du pré de l’eau.

Inscriptions sur rireetdecouvrir@gmail.com ou au 06 88 78 64 25 – 15/ binôme.

Mercredi 2 décembre 2020 à 19h

Conférence sur les stéréotypes de genre.

A Montbonnot Saint Martin, salle de conférences (RDC) de la mairie.

Renseignements sur rireetdecouvrir@gmail.com

Samedi 5 décembre 2020, 9h30-13h

Stage Yoga et ayurveda: pratique du yoga et automassage selon l’ayurveda.

Avec Caroline Gudefin, professeure de yoga et Marie Pascale Girardot, praticienne en ayurveda.

A Montbonnot Saint Martin, salle de danse du gymnase du pré de l’eau.

Inscriptions sur rireetdecouvrir@gmail.com ou au 06 88 78 64 25

Samedi 23 janvier 2020

Atelier sophrologie

Avec Elodie François, Sophrologue

Inscriptions sur rireetdecouvrir@gmail.com

Samedi 13 mars 2020, 9h30-13h

Stage yoga et ayurveda

Avec Caroline Gudefin, professeure de yoga et Marie Pascale Girardot, praticienne en ayurveda.

A Montbonnot Saint Martin, salle de danse du gymnase du pré de l’eau.

Inscriptions sur rireetdecouvrir@gmail.com ou au 06 88 78 64 25

Programme 2019-2020

28 septembre 2019

Stage sophrologie et sommeil

Plus d’informations sur : https://www.sophro-wellbeing.fr/

5 octobre 2019

Stage randonnée yoga

Plus d’informations sur : http://randonnee-yoga-nature-interieure.fr/yoga-et-randonnee/

4 décembre 2019, 19h

Conférence géobiologie et Feng Shui: Pour cheminer vers un quotidien plus harmonieux et un mieux être à la maison, 2 spécialistes viendront nous présenter ces disciplines.

Lieux: salle de conférence de la mairie de Montbonnot

Prix: Gratuit

7 décembre 2019, 9h30-12h00

Stage yoga au quotidien:
Ce n’est plus à prouver, une pratique régulière du yoga (même très courte) peut nous apporter beaucoup de bienfait. Mais…

vous avez le sentiment de manquer de temps

vous ne savez pas quoi faire quand vous êtes devant le tapis

vous manquez de motivation…….

Ce stage vous permettra de rentrer chez vous avec une méthodologie et des outils simples à mettre en place dans le quotidien pour bénéficier des effets du yoga.

Lieu: salle polyvalente du Pré de l’eau à Montbonnot

Tarif: 35 euros + 5 euros pour les non adhérents

Plus d’informations sur : http://randonnee-yoga-nature-interieure.fr/stages/

INSCRIPTIONS sur rireetdecouvrir@gmail.com ou au 06 88 78 64 25 – Pour valider votre inscription aux stages de yoga, un règlement de 15€ d’arrhes est demandé (sauf pour la randonnée yoga).

Janvier 2020

Stage sophrologie et émotions

Détails à venir

Plus d’informations sur : https://www.sophro-wellbeing.fr/

1 février 2020, 9h30-12h00

Stage Yoga et méditation

Lieu: salle polyvalente du Pré de l’eau à Montbonnot

Tarif: 35 euros + 5 euros pour les non adhérents

Plus d’informations sur : http://randonnee-yoga-nature-interieure.fr/stages/

25 mars 2020

Conférence:

Le cycle féminin: ma boussole intérieure pour traverser la vie

Anne Robert, danseuse et énergéticienne, vous présentera sa conférence sur les ressources féminines afin de découvrir les 4 étapes qui constituent le cycle féminin.

Anne apportera sa vision et son approche pour mieux comprendre son corps et son flux libérant ainsi ses ressources endormies. En quelques petits exercices, elle nous fera prendre conscience qu’il est nécessaire de les utiliser au moment optimum pour oser nous épanouir dans notre vie.

A 19h, salle de conférence de la mairie de Montbonnot Saint Martin

Pas d’inscription nécessaires – Renseignements sur contact@rireetdecouvrir38.fr

28 mars 2020

Randonnée yoga : 8h30-12h30

Promenade sans prétention dans la nature rythmée de marche consciente et pause posturales.Avec Caroline GUDEFIN. Professeure de yoga et Accompagnatrice en montagne.Renseignements et inscriptions au 06 88 78 64 25

11 avril 2020: 10h-11h

Atelier parent-enfant d’éveil musical de 1 an à 3 ans avec Léana Martin Cocher.

Salle du pré de l’eau à Montbonnot Saint Martin

15 euros / binôme avec un minimum de 5 binômes pour ouvrir un atelier.

15 avril 2020 à 19h

Conférence sur les stéréotypes de genre dans l’éducation

“Filles/Garçons, libres d’être soi ?”
Permettre aux enfants de grandir sans stéréotypes de genre

Quelles sont vraiment les différences entre les filles et les garçons ? Pourquoi avons-nous des stéréotypes et comment les apprenons-nous ? Pourquoi sont-ils problématiques ?

Et enfin, comment agir ? Le premier pas est de mieux comprendre ces mécanismes – qui sont à l’œuvre durant l’enfance notamment.

C’est ce que Noémie Ott (formatrice indépendante à l’éducation égalitaire) et Clémentine Masson (formatrice égalité à l’Education Nationale) vous proposent d’explorer ensemble lors d’une conférence ludique et interactive. Elles vous donneront des pistes pour apprendre à repérer et à contourner les stéréotypes au quotidien.

Montbonnot, Mairie au RdC – Suivi d’un pot offert par l’association – Pas d’inscription nécessaire

19 avril 2020, 9h30-12h30

Stage de yoga et juste posture

En yoga, on ne parle pas de posture parfaite mais de « juste posture ». Au cours de notre pratique, on se dit parfois, « je n’y arrive pas », « ça ne marche pas »… Et il s’agit là, de s’arrêter et de simplement observer en soi « qui » veut aller plus loin !? Observer notre éternelle insatisfaction, c’est faire un pas vers notre mode de fonctionnement.

Nous travaillerons dans ce stage à approfondir la connaissance de soi ainsi qu’à placer cette « juste posture » en se centrant sur les points d’appui visant à créer l’unité, les mudras, ces fameuses clés visant à « verrouiller » le corps énergétique ainsi que l’aspect sacré de la posture.

Lieu: salle polyvalente du Pré de l’eau à Montbonnot

Tarif: 35 euros + 5 euros pour les non adhérents

Plus d’informations sur : http://randonnee-yoga-nature-interieure.fr/stages/

INSCRIPTIONS sur rireetdecouvrir@gmail.com ou au 06 88 78 64 25 –

Chèque à l’ordre de Rire et Découvrir

20, 21, 22 avril 2020 de 10h à 12h

Stage de sophrologie « Préparation aux examens : BAC, partiels et permis de conduire » pendant les vacances de Pâques

Ne pas perdre ses moyens à cause du stress, c’est possible grâce à la sophrologie !

· Se préparer sereinement pour le jour J, gérer son anxiété, bien dormir la veille des examens

· Se motiver pour les révisions

· Améliorer l’attention, la concentration et la mémorisation

· Se préparer mentalement à la réussite

Le stage alternera conseils théoriques, échanges et pratiques de sophrologie, comme une formation professionnelle.

++ Les enregistrements audios des pratiques sont fournis pour continuer chez soi.

Lieu : Montbonnot, Ateliers associatifs, allée du parc de Miribel

Tarif : 85€

70€ si vous venez à 2 (prix par personne)

Elodie François, sophrologue et formatrice certifiée en gestion de stress

Infos et inscriptions : 07.68.90.61.95 et rireetdecouvrir@gmail.com

13 juin 2020 – 10h-11h15

Stage Yoga parents enfants

Lieu: salle polyvalente du Pré de l’eau

Tarif: 30€ binome parent/enfant – 35€ pour les non adhérents

Plus d’informations sur : http://randonnee-yoga-nature-interieure.fr/yoga-et-enfants/

INSCRIPTIONS sur rireetdecouvrir@gmail.com ou au 06 88 78 64 25 –

Chèque à l’ordre de Rire et Découvrir